My Mindfulness Journal

Mindfulness harjoituskirja, joka toimii samalla muistiinpanovihkona. Mindfulness-asiantuntija Anna Black näyttää, kuinka tietoisuus voidaan integroida jokapäiväiseen elämään ja nauttia hetkessä elämisen monista eduista.

  • Kehitä oma tarkkaavaisuusharjoittelu ohjattujen harjoitusten ja toimintojen avulla
  • Määritä aikomuksesi ja muistiinpanosi muistiinpanosivuilla
  • Ota oppimasi käytäntöön haasteiden avulla, kuten "tekninen detox", "huomaa mitä meillä on" ja "tee jotain erilaista"

Lisäinfo: englanninkielinen, kovakantinen, 144 s.

18.90 €
Please select variants first