Lempeää palautumista ja rentoutumista <3 Tällä yinjoogakurssilla keskitymme jokaisessa osassa kehon eri alueisiin.
- Tunne elinvoima kehossa ja nauti palauttavasta yinjoogasta
- Päästä irti kaikesta suorittamisesta
- Pääse paremmin yhteyteen oman kehon kanssa
- Hidasta tietoisesti tahtia
- Asennoissa ollaan n. 5 minuuttia kerrallaan
- Fyysisesti vaikutukset ulottuvat sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fasciaan
- Mieli rauhoittuu ja rentoudut
- Energiakehossa chin/pranan kierto parenee
Lempeä Yinjoogakurssin sisältö
- Ensimmäinen osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään selkään, vatsaan ja lantioon sekä hoidetaan maksa-ja sappimeridiaaneja.
- Toinen osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään käsiin, hartioihin ja rintakehään sekä hoidetaan sydän-ja ohutsuolimeridiaaneja.
- Kolmas osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään iskiasalueeseen, lantioon ja jalkoihin sekä hoidetaan munuais-ja virtsarakkomeridiaaneja.
- Jokainen osio on n. 60 minuutin pituinen ja päättyy rentoutushetkeen.
Saat kaikki kurssin materiaalit käyttöösi heti, kun liityt mukaan!
Voit joogailla itsellesi parhaimpaan ajankohtaan ja palata harjoituksiin niin monta kertaa kuin tahdot.
Aktivointi-ilmoitus kurssimateriaalista tulee antamaasi sähköpostiin.
Lisätietoja tästä kurssista löydät https://www.katimandala.fi/
